R７三条陸上部の練習！

今回は三条陸上部、
通称SATの毎日の練習を紹介いたします！

シーズン中の練習は
月～金に16:30～19:00、
土または祝日は9:00～12:00まで
帯広の森で行っております！
毎週日曜は大会等が無い限りは
基本休養日となっております。

オフシーズンは
月～金に16:00～19:00程度、
土または祝日は9:00～12:00程度
本校校舎で走り込みや、
トレーニング機器を使った
ウエイトトレーニングを行っております。

ちなみに週に一回19:00～20:00と、
室内部活が終えたあと、体育館をお借りして、
跳躍やハードル、投擲の練習を行っております！

また三条陸上部の特徴として、
”自己管理”を大切にしております。

自分の身体は自分しかわからない、
全体メニューがあるけど、厳しければ抜ける、
身体が不調気味であれば別メニューや
レストを取ったりしています！

また必要な練習があるのであれば、
隣の帯広の森市民プールで泳いでから
練習する部員もいます！

チームとしてはもちろんのこと、
個人として必要なことはどんどん
取り入れていくというスタイルです！

三条陸上部は３つのスローガンがあります。
その中の一つに「己の力をチームに」とあります。
まさに自己管理の上でチーム力をあげていっております。
（※他のスローガンはまたいつか！）

と、今回は三条陸上部の一部をご紹介いたしました。
是非一緒にインターハイ目指して頑張ってみませんか？
お待ちしておりますね！