陸上部のブログ

２日目も朝ミーティング、
そして朝食から始まりました！

練習は全体ミーティング後に、
それぞれのアップ、

この時に大学生の方から、
『折角だから一緒にアップをしない？』と、
SATに提案していただきまして、

どのようなアップをしているのか、
大切にしていること等を、
１人1人丁寧に見て教えてくださいました。

アップ後は短距離、中長距離にわかれて、
中長距離は、周回コースを走り、

ハードルドリルや、
トレーニング室でバイクなど、
レクチャーしていただきました！

短距離は昨日に引き続き
ハードルメニューを行って行きました。

ひとつひとつを丁寧に、
動きを確認しながら、

後半は女子が行っている、
ハードルメニューを

そして最後は全員で、
古風なドリルを行い

全メニューを終えました！

ハイタッチなんかもしてくれて、
一体感もでてとても良い空間となりました！

全体ミーティングから、
昼食そして帰宅という流れでしたが、

１日目と同様に、ギリギリまでずっと
大学生にトレーニング方法などを、
聞きに行き教えてもらってました。

最後は合宿所を掃除し、
全体で顧問の大宮さんに挨拶をし

帯広に戻りました。

２日間の練習はあっという間でしたが、
何度も言いますが本当に感謝しかありません、
普段は午前練習で、日曜日は休みの中、
多くの大学生がバイトなども休み、
この日に備えてくれていました。

大学もオープンキャンパスと
被っている中でしたので、
それもまた感謝です。

SATも色々と刺激をもらい、
今後の部活に繋がっていきます！

合宿については、
あと１回記事をアップしますので、
お付き合い下さい。

集合写真は次の記事ですので、
そちらも楽しみにお待ちいただければと思います！

１日目の午後練習は、
中長距離と男子短距離、
女子短距離にわかれて行いました。

中長距離はトレーニング室でウエイトを、
メニューやバランスの大切を
教えていただきました。

短距離はまず北風監督の下、
昼食後ということもあり、
全体でメディシンボールを用いた
コートボールでアップをしました。

大学生とチームを組み行いましたが、
凄い盛り上がりを見せていました！

またメディシンボールで行うことで、
筋力的な部分の強度にも繋がりました。

アップ後は男子短距離は引き続き
ハードルメニューを

女子短距離は補強を中心に、

鍛えてもらいました！

そして１日目が終了致しましたが、
ここから質問タイムに！

午前から北翔大学顧問や大学生がどんどん
コミュニケーションを取っていただいたので、
SATも質問しに行きやすく、
自分たちから夕食直前まで、大学生に動き方や考え方、

顧問の大宮さんに相談したいこと、

北風監督にも直接、

聞きに行ったり、
自分のレースの動画を見てもらって等、
多くのアドバイスを戴いてました！

練習以外でもこのように、
付き合っていただき本当に感謝でして、

この時間が何よりも、
大きな学びになっていると思いました。

気づいてみると、あっという間の１日、
ですがその時間は色濃く、
SAT全員が多くの刺激を得ることができました。

昼に引き続き、身体も頭も疲れきっていましたが、
夕食を食べ、各々が２日目に備えて終えました。

まだ続きます、次回は２日目！
乞うご期待！？

1日目は朝のミーティング後に、
全員で朝食から始まりました。

その後、陸上部顧問の大宮先生から
北翔大学陸上部の説明を受け、

その後大学生との全体ミーティングから、
練習会が始まりました！

午前は短距離、中長距離、投擲部門に分かれての練習。

中長距離は外で350ｍのトラックを使い
専門の高橋コーチの元練習を

投擲はトレーニング室で
トレーニングをレクチャーして
いただきました！

短距離は室内の走路で
ハードルメニューを主に行っていただきました。

どのブロックでもそうなのですが、
大学生がしっかりと説明してくれて、
できなければ直接教えてくれたりなど、

最初はできなくて、恥ずかしい気持ちがあり
教えていただいても相手の顔を
見ることができなかったSATも、
大学生の積極的な声かけに、
前向きにそして自分からも
聞きに行くことができるようになっていました！

午前練習を終えて、
SATは練習での体力的な疲れだけでは無く、
多くの種目で頭を使って動き等を
確認し行っていたため、
想像以上に腹ぺこ状態に！

昼飯は皆でカレーライスを食べ
午後に備えました！

というわけで１日目午後に続きます！

今回２泊３日の日程で、
北翔大学さんで合宿を行わせていただきました！

きっかけは今年の高体連全道大会、
悲願のマイルリレー全国出場をかけた男子決勝、
結果は７位と一歩届かずのところでした。

陸上初心者である顧問という中で
素晴らしいレースをしてくれていた彼等、
そんな中ただ何もできない無力感を強く感じました。

そこから様々な動画や文献で陸上を勉強しましたが、
やはり今のSATに教えてあげられるようになるには、
まだまだ時間が足りないとのもどかしさもある中、

一縷の望みをもって交流のありました北翔大学さんに、

力のある選手や、これから楽しみな選手も多くいる、
ただ冬場の練習はどうしても競技場が使えない中で、
レパートリーであったり、現在地、
記録会が無い分何が正解かわからなくなってくる、

来年へと力をつけるために、
北翔大学さんで学ばせていただけないかと、
相談したところ

『大丈夫ですよ、是非こちらからもよろしくお願いいたします！』
と迷いなく応えていただき、今回の合宿が決定いたしました。

この時点でもう感謝しかありません。

そして来たる12月5日(金)
出発は授業終わりの16:00にバスに乗り、
到着したのが19:00過ぎ、
そして合宿所の布団運びから始まりました。

どんな出会いや練習があるのか、
それぞれの思いがある中の移動日となりました。

練習１日目は次回！

三条陸上部(SAT)には冬場校内の旧体育館で
毎週水曜日19:00～20:00の夜練があります。

対象者は投擲、ハードル、高跳びで
強制では無く申告制で週一で行ってます。

内容としては廊下練習などで
できないメニューをこなしています。

今年は室内用の女子砲丸も買いましたので、
昨年度よりも効率アップし、
感覚も残したまま春に繋げられます！

ハードルは対角線に配置すれば、
大会の距離で３台のハードルを
設置することができます。

それぞれがパーワーアップできるように
できることを行い、
春に備えて行きます！

今週末は合宿も予定しております！
来週の記事はその内容を載せたいと
考えておりますので、
よろしくお願いいたします！

SATでは冬練習も本格的になり、
２年生から１年生へ練習を教えています！

この時期は３年生がいない分、
春先と違い２年生が主体となって
教えていきますが、苦戦もしています。

ですが、
三条で今まで行ってきたことや、
それぞれが強化練習などで
教えてもらったことを
１つ１つ確認しながら
教えあっています。

１番大切なのは、
行うことではなく、
何のために行っているか、
何をイメージして行うのかになります。

どうしても時間が経つと、
流れ作業になりがちな基礎練習、

１つ１つをしっかりと、
意味ある練習に昇華し、
続けていって欲しいです！

久々にブログも期間が開きましたが、
考査も終えまた始動しています。

本日はトレーニング室で、
筋トレ、バイク等を行っていました。

１年次はまだまだ
手探りな部分が多いですが、
必要なことを考え
それぞれで行うべきことを

２年次は先輩方から
引き継いできたことを
下級生に教えながら
自分たちを高めていって欲しいです！

筋トレも走るのと同じで、
直ぐに結果はでませんが、
来年の春に記録であらわれます。

１日１日無駄にせず頑張れSAT！

11月も中盤になり、
SATは考査にむけての
勉強期間に入っております。

ただ、考査前の最後の練習でも、
全て出し切って行っておりました。

フードバレーも終わり、
次に正確に記録を計るのは
３月の室内大会、
ここまで全力で走り切りましたが、
その分まだまだ長く感じてしまいますね。

今後の予定としては、
考査後に合宿を予定しております。
今までに無い取り組みで、
顧問の方が少しドキドキしていたり…

その内容なんかも、
記事としてアップしていきたいと
考えていますので、
是非お楽しみにしていてください！

競技場が使えるのが10月いっぱいまで、
また日が暮れるのも早くなりましたので、
10月末から校内で冬季室内練習が始まりました。

大会等も無く更新する頻度は
下がってしまいますが、
室内での練習の様子を載せていきますので、
是非定期的に覗いて戴ければと思います！

冬季は主に狭い廊下で
基礎練とサーキットが主になってきますが、

週に２回トレーニング室での
筋トレとバイク練習、

週に１回の体育館での
ハードル、投擲、高跳び練習と、
様々な練習をすることができ、

過去の先輩方もそうですが
三条は冬を越えたら学年関係なく
本当に強くなります！

お互いで強度を高め頑張ってほしいものです。
来年の個人記録、三条記録(R7)の更新も楽しみです！

是非応援の程よろしくお願いいたします！

釧路秋季記録会第２戦に、
個人で１年伊藤、澤山、横堀が参加してきました。

伊藤は100ｍ出場
自己ベストとはなりませんでしたが、
体調不良あけでセカンドベストとなりました！

横堀は100ｍと、
十勝の最後の記録会で無かった200ｍに出場
どちらも自己ベストとはいきませんでしたが、
自己ベスト近いタイムで走りきりました！

澤山は300ｍと3000ｍに出場、
300ｍでは中学以来となり自己ベスト更新！
3000ｍでも中学以来で自己ベスト更新！

となりましたが、
３名とも満足はしていませんでした。
その思いを胸に、
この冬を越えて欲しいと思います。

来年の一発目で、大きく記録を
出してほしいものです！

残すは今週末の
フードバレーマラソンとなりますが、
これにて本当に記録会を含め全てが終わります。

冬は目標が遠くダレてしまいがち、
お互いで盛り上げて高い強度の練習を
していって欲しいと思います。

もしダレたり間違っていたのであれば、
それは皆で正していけば良いこと、
誰かのせいでは無く、
全員で声をかけて修正していきましょう、

『ＳＡＴならできる』
顧問はそう思って期待しています。

実は学校で部活後3000ｍには
間に合うかなと思い釧路まで行ってきました。
さすがに競技を終えていた２人には会えずでした…

マイルリレーもありますし、
来年はリレーメンバーで来るのもありかなと思ったり…

ジュニアオリンピックカップ(第19回U18)に
女子やり投上田が参加してきました！

大会中は生憎の雨模様で、
足場も悪い中でのアップ等になりました。

この雨天の中の大会運営、
関係者の皆様には本当に感謝です。

大会結果は肩を怪我しいたため、
病み上がりの状態で、
思うような結果ではありませんでしたが、

周囲の人の技術を見て学び、
何か自分の中でも感じ取れたようでした！

まだまだ競技歴で言えば初心者、
２年後の夏を見通して、
ひとつひとつの機会を
大切にしていって欲しいです！

これにて投擲組の大会は以上！

次は個人で釧路の秋季記録会第２戦に
３名参加予定になります。
また応援の程よろしくお願いいたします！

たわいもない話しですが、
２年生が見学旅行から戻り、
和気藹々と部活を行っておりました。

力がある１年生も多いですが、
やはり２年生がいないと、
寂しいものなのですね、

部活始まる前から、
１年生はウキウキしていました！

いつも通りの部活が、
何よりもかけがえのないものに
なっていくのだなと、
自分の思い出に重ね、
しみじみと思ってしまいました。

歳を感じます。

最後は帯広の森付近にも、
熊が出没したと情報がありましたので、
生徒間で同じ方向の人は、
『集団下校しよー！』と声をかけあって、
帰って行きました。

帯広の森を使えるのももう少し、
寒くなってきましたが、
体調管理を大切に、怪我をせず、
頑張れＳＡＴ！

みんなで楽しく盛り上げて、
強くなっていこう！

記録会も終わり、
２年生は見学旅行に行っております。

そんな中日替わり部長で、
部活を行っている１年生ＳＡＴ！

競技場も17時を過ぎると、
真っ暗なため思うような
練習ができませんが
主に種目練習として取り組んでいます。

普段頻繁に行わない、
ハードルドリルなんかを
行っています。

下手な部員も上達してきました！
(写真の奥には高跳練習も見えます)

何をやるにでもひとつひとつ、
何のために行ってやっているのか、
考えながら行って欲しいです。

来年の今時期は、
君たちがＳＡＴを導く立場、
どんな姿に成長していくのか、
楽しみです！

10月5日に、
秋季記録会第２戦が行われました！

十勝開催の大会、記録会関係で
今年度ラストのものになります。

今回は様々な競技にエントリーし、
挑戦しておりましたが、
今回は女子が躍動しておりました！

女子４×100ｍＲのメンバー
町田、日野、福井、別当屋敷が
自己ベストを大きく更新！

町田は約0.4秒と大きく更新、
そして別当屋敷は、
念願の12秒台にのせてきました！

そのまま出場した４×100ｍＲでは、
スタートの素晴らしい福井から
スピードに乗った別当屋敷、
そして力強い走りでコーナーを日野、
最後に唯一の２年の町田が力走で継ぎ…

チームベスト51.42、そして全体１位！

と、とても素晴らしい
結果を残してくれました！

観戦しているこちらも大興奮でした、
本当にありがとう！

男子では澤山が1500ｍの自己ベストを
約５秒縮めましたが、
今年は400ｍ、800、1500ｍ、
マイルリレーと多岐にわたり
SATをわかせてくれました。
ありがとう！

SATとしての大会参加は、
これにて室内まで無くなりますが、
春に爆発できるように練習いたしますので、

どうぞ応援の程よろしくお願いいたします！

以下今回のPB更新一覧

追伸
最後のダウンの体操を三条体操を行っておりました。
こういうところも顧問は大好きです笑
 

先日全道新人があったと思ったら、
日曜日に最後の記録会が迫っております。

月日が経つのも早いものだなと、
しみじみ感じますよね。

今年度の目標として、
三条陸上部を盛り上げていく！
と勝手に掲げていました。

達成するための1つの段階として、
この三条陸上部ブログの”閲覧者数”を
三条部活で1番にする！と頑張っていたのですが、

9月3日に達成することができました！
トップと約１万アクセスの差があったのですが、
地道に更新し、読んでくれている皆様のおかげで、
ここまで来ることができました。

本当にありがとうございます、
感謝しかありません。

SATは陸上ノートがあり、
主に大会後に反省を書いて提出させています。

その中に、
「全道大会が夏は旭川で
あまり感じることができなかったが、
新人は地元帯広開催で、こんなにも多くの方が
尽力してくださっているのを知り、
感謝しかありません。」
と書いている部員がいました。

本当にその通りなのですよね、

顧問としても、
頑張ってくれている部員全員に感謝、
それを理解し応援してくださっている
保護者に感謝、

大会運営に当たられている方々、
応援してくださっている皆様に感謝、

そして、ここまでSATを”継いで”てくれていた
卒部生にも感謝しかありません。

本当に皆様ありがとうございます。

１０月に入り、日の入りも速く、
競技場利用も１８時までとなりました。

放課後の少ない時間ですが、
その感謝を胸にSATは上を目指して、
頑張って行きますので応援の程、
よろしくお願いいたします！

全道新人終わりました！

今回は帯広開催ということで、
競技だけでは無く、運営の方でも、
中日は雨も降りましたが、
SATは頑張ってくれていました。

SATも多くの種目に出場していましたが、
まず400mの照沼が堂々と自己ベスト更新！
見ていて痺れましたね！

リレーは全て決勝に進み、
男子マイルリレーは全体６位入賞！
そして新チームベストも更新！

女子マイルリレーはシーズンベストを
１秒以上縮める力走で、
本当に素晴らしい限りでした！

写真は男子マイルメンバーと…
なんとも良い写真だなとほのぼの致します。

女子砲丸では青井が６位入賞となりましたが、
満足はできない表情、
彼女はまだまだ強くなります！

これにて大きな大会は一段落、
後は５日にあるフェスティバルを最後に
大半の部員がシーズンオフとなります。

どのように冬を過ごすかで、
来年が大きく変わって来る、
毎日の練習を大切にしていって
ほしいものです。

今後ともSATは上を目指して頑張って行きます、
応援よろしくお願いいたします！

PB更新一覧

明日から３日間全道新人が帯広で行われます。
ちなみに本日は公開練習日、
地元のメリットを活かし、
混まないうちに前日練習を行います。

今回は帯広開催ということで、
20日土曜日に、
各校集まり会場準備を行いました。

三条は朝から１年生がよく働いてくれました。
写真は午前準備後のお昼ご飯の風景。

ピクニック感があって顧問ホッコリしてました。

午後からは２年生も合流し会場設営

この並びは何の順でしょうか…笑

ちなみに、
テント建ては学校祭で行っている分、
手際が良かったです、さすが！

今回は帯広開催ということで、
ＳＡＴは競技だけで無く、
様々な場所で活躍しています。

お時間ありましたら、是非応援の程
よろしくお願いいたします！

三条高校には実は伝統的(？)な
練習がありまして、その名も”サンパチ”！

300ｍ×８本行うというメニュー、
種目関係なく目標タイム毎にメンバーを組み、
インターバル５分、ハーフ間は１０分と、
ひたすら走るメニューとなっております。

毎年夏期休業中に行っていたのですが、
今年は連日の猛暑と…若干忘れていたので、
先日遅ればせながら行いました。

中長距離勢も関係なくキツく、
途中でリタイヤもでるメニュー…

顧問はひたすら声をだして応援するしかできない…

実は、この地獄の所以はまだありまして…

このメニュー日に休んだ部員、
８本走りきれなかった部員は、
貯金という形で後日行うという、
逃げることが不可能な点…

どんな練習でも
１つ１つこなして強くなっていきます！

来週は全道新人が帯広で行われます。
１人でも自己ベストを更新できるように、
力を尽くしてきますので、
是非応援のほどよろしくお願いいたします！

12日に行われた秋季記録会に参加しました！

部員達は考査明けで、
強度が戻ってきていない中でしたが、
各々の出力できる”イマ”を出してきました。

そんな中でも、
自己ベスト更新者がいまして、
強度が落ちた中でも、自力は底上げされていると
日頃の練習が生きているということも
改めて確認することができました。

今回のPB更新者の中で注目は、
澤山と別当屋敷のこの２人！

澤山は１年生ながら
400ｍを50秒台にのせてきました。
新人支部は各校２枠であり、
エントリーできず今回久しぶりに
出場しましたがさすがでしたね！

別当屋敷は400ｍを自己ベストを
５秒以上縮める力走、
速さの出力はもちろんですが、
日々の練習で筋持久力も
身に付いてきました！

注目として、
この２人の１年生をあげましたが、
唯一の長距離として毎日練習に励む神戸は
今回の3000m、前回の5000ｍと
どちらもベストを30秒縮める程
力を付けてきています！

次は全道新人！
これから強度あげていきますので、
是非応援の程よろしく願いいたします！

ベスト更新者一覧

 
今回はダウンから帰ってくるところを撮ってみました！

体験入部が終わりました！

今年は３５名もの中学生が参加して戴きました。
学校外で行っており移動等も大変ですので、
本当に参加してくれた方々に感謝しかありません。

今回はＳＡＴの部員も、
参加してくれた数の多さに始めあたふたしていたり、
最初の流しではどれくらいのスピードで行うか、
他の場面でも色々と頭を使い頑張ってくれていました。

来てくれた中学生にもそうですが、
部員達にも本当に感謝しかありません。

皆さんありがとうございます！

体験入部の写真は許可を取っていませんので、
あげることはできませんが、
本当によい時間であったと顧問は感じております。

また、練習に参加したいなと考えてたけれど、
移動等厳しくこれなかった方々もいると思います、
大変申し訳ないです。

でもこれだけは言わせてください、
顧問含めＳＡＴは皆様の入部をお待ちしております！

体験前に話させていただきましたが、
今回のタイミングで少しでも
ＳＡＴに興味持ってくれればありがたいです。

ですが、三条以外の進路に進んだとしても、
全力で応援いたしますので、
中学生の皆さんこの先の陸上人生を
もっともっと楽しんで盛り上げていってください！

併せて保護者の皆様、
お忙しい中、学校まで足を運んでいただき、
また送迎等もしていただき、
本当にありがとうございました。

追伸
体験後競技場に
サーモスの水筒の落とし物がありました。
下記に写真をアップさせていただきますので、
自分のだという方がいれば学校にご連絡ください。
15日(月)は0930～1230頃まで、
平日は1630～1830頃まで部活を帯広の森で
行っていますので、取りに来て戴いても構いません。
よろしくお願いいたします。

題の通り今回は、
『明日は学校説明会！』とのことで、
どれだけの中学生が陸上部の体験に来てくれるか、
顧問、部員も少しドキドキしているものの、
楽しみにしていますので、
軽い気持ちで参加して戴ければと思います！

部活体験は16:30～帯広の森陸上競技場と
少々移動が必要なのですが、
時間的には余裕があると思いますので、
遅れても大丈夫です、安全を第一優先に
来て戴ければと思います。

今年は三条陸上部についてのプリントも用意し、
顧問から少し説明もする予定であります。
説明は５分前の16:25頃からできればと、
考えてますので併せてよろしくお願いいたします！

部活の終了時間は
競技場が閉まる18:30を予定しておりますが、
最後まで残る必要はありませんので、
生徒、ご家庭の都合でいつでもお帰りください。

また顧問も練習始めから競技場にいますので、
是非生徒さんだけで無くご家族の方でも、
三条陸上部だけで無く、三条高校についての、
聞きたいことや、相談事などありましたら
お答えできると思いますので、
是非お気軽にお声かけて戴ければと思います。

最後になりますが三条陸上部は、
本当に皆さんをお待ちしております！
三条陸上部に入って一緒に盛り上げていきましょう！

帯広三条高校　陸上部顧問　内田

今回は新人支部で更新された
自己ベストをお送りいたします！

全道に届かなくとも、
更新できている部員が多数ということは
練習がきちんと生きてきているということです！

まずは自分のベストを目指す、
それが全道へと繋がっていく、
これを第一にこれからも
頑張って欲しいものです！

以下今回のベスト更新者一覧を記載させていただきます。

女子4×400mRでは表彰台を目指し、
頑張ってきましたが今回は第３位と、
素晴らしい結果！

しかも新チームベストだけでは無く、
シーズンベストをたたき出してくれる
頼もしい走りでした！

男子はさすがにどちらのリレーも
シーズンベストには届きませんが、
実はどちらの記録も昨年度の今より
早い記録となっております！

新人全道もまだありますが、
来年度に向け練習し、
また新しい戦力も加え、
そんなことを考えてみると
本当に楽しみでなりません！

まずは学校説明会、そして秋季記録会、
新人全道と流れていきます！

是非応援の程よろしくお願いいたします！

８月２３～２４日に行われた、
新人戦支部大会の結果になります。

今回は女子砲丸投げを皮切りに、
今回も多くの全道権を獲得して来てくれました！

女子100ｍでは別当屋敷が
表彰台の１番上に乗りました。

写真の隣にいる福井と共に、
個人とリレーで４つの表彰に入る活躍！

ちなみに福井は１日目に、
400m２本、100m２本、リレー１本と
1100ｍ走るなど本当に頑張ってくれました！

男子は照沼が来年の全道を見据えて、
走りきる体力と、レース慣れを第一に、
予選から100％で力走！

そして男子800mでは、澤山と吉田が
2人そろって三条記録を更新する力走！

見ていてとても興奮してしまいました！

マイルリレーはやはり強い三条！
こちらもてっぺんに立つことができました！

まだまだ、書き足りないですが今回はこのぐらいに…
近いうちに第２弾として自己ベスト更新も
まとめたいと思いますので是非ご覧になってくださいね！

本当にみんな頑張ってくれた！
お疲れ様！

全道権獲得者一覧　※オレンジは自己ベスト更新者、赤網掛けは三条記録更新者

※リレーは新チームベストです。

昨日８月１７日の練習では、
昨年度のＳＡＴを副部長として
牽引してくれていた卒業生の山田先輩が
練習に来てくれました。

山田先輩は100ｍHと400ｍHを専門として、
それこそ三条記録100ｍH歴代１位の偉大な先輩です！

今年度２年町田がハードルを始めたため、
５月始めに教えていただけないかとの連絡をして
わざわざ東京から帰省の折来て戴きました。

昨日は種目練であり、その時間全てを
つきっきりでコーチしてくれていました。

これを機に何か１つでもつかんで、
今後の大会に繋げていって欲しいと思います。

そしてこちらがお願いしたのにも関わらず、
お土産も買ってきてくれて本当に感謝です。

昨年度の卒業生は部員４名、マネ１名と
とても少ない学年でしたが、とても優秀な先輩方でした。

今回はハードルで山田先輩に連絡をしましたが、
全員に本当は来てほしいです。
『時間が合えばまた、他の人とも来ますね』
とのことでしたので、無理しないようにと思いながらも、
期待しちゃいますね。

東京、青森、釧路、旭川、帯広と
様々な場所で頑張ってくれている先輩達、
これからの人生も良きものにしていって欲しいです。

本当にありがとう！

８月９～１０日に函館で行われた、
国スポ北海道予選に参加してきました。

顧問は初めて、
函館市千代台公園陸上競技場に来たのですが、
なんとも立派な競技場で驚きました。
このような、場所で行わせていただけることに
感謝しかありません。

前日の８日に公式練習のため来て、
練習後ホテルのチェックアウトまで時間が余り
この後海に行きたいとのことでしたので、
全員で海に行ってきました。

大興奮のSAT！
初めは全員でシーグラスを探しているなど、
ほのぼのとしていました。

『このような時間も大切だな～』と
しみじみ感じてしまいました。

肝心の大会結果ですが、
入賞２名致しました！

男子800ｍの吉田が８位！
ですが結果に満足せず
まだまだ練習が足りないとの感想でした。

女子やり投の上田が３位！
ひじ痛もありＩＨで思うような投擲を
できませんでしたが、今回の目標は40ｍとのことで、
結果40m46と有言実行してきました！

今回は全７人で参加してきましたが、
来年度以降も多くの部員で参加したいものです。

次は８月２３～２４日に新人戦支部大会があります。
是非応援の程よろしくお願いいたします！

前日から雨予報でしたので、
久方ぶりの校内での室内練習！

トレ室は改修工事中であるため、
サーキットを中心に行っております。

写真はそのときの様子です、
手前ではビーバー、
奥の方ではふくらはぎのトレーニングと
全員が全力を出し行っておりました。

サーキットトレーニングのあとは上級生を中心に、
股関節の使い方や動きを意識する
トレーニングを階段で行っていました。

部活終わりのいつものミーティングでは部長から
「競技場と違い直接的な種目の練習にならないが、
このような練習もきちんと繋がるので、
今後も大切にしてほしい。」と話していました。

運動だけで無く勉強もそうですが、
普段のラダーや、ミニハー、サーキットどれでも
必要なことを意識して行うかそうで無いかで
大きく差が出てきます。

今週末は７名の部員が、
国民スポーツ大会予選に参加します。
そして８月２３～２４日には支部新人戦と、
ひとつひとつ意識して、目標高く頑張ってほしいものです。

頑張れSAT！

８月２日に行われた、
種目別記録会第2戦に参加してまいりました。

今回は4×100mRのみということで、
男女１チームずつエントリーしました。

男子は正規メンバーが、
オープンキャンパスで不在の中、
１～２年チームベスト(”44.18”)に近い
”44.46”という結果。

さすがに３年短距離エースが抜けた穴は、
そんなに簡単に埋まらないですね…

女子は３年卒部後のミーティングで
顧問からの目標設定で、
『選手権での標準記録(今年度は”52.00”)を突破』
をかかげている中、やってくれました！！
結果は”51.99”と見ごと突破してきてくれました！

三条陸上部は近年女子部員が中々集まらず、
苦慮していた中で、２年陸上初心者町田、
そして１年生の福井、別当屋敷、日野の４名で、

標準記録突破！そして今年度のベストを更新！
という頑張りを見せてくれました！
本当に素晴らしい！

来年度以降もトレーニングを重ね、
どんどん記録を更新していって欲しいものです。

男女関係なく三条陸上部は、
新戦力をお待ちしております。
是非一緒に記録更新していきませんか？
よろしくお願いいたします！

ベスト更新一覧

調べてみると三条女子4×100mRで51秒台は、
R４年度以来の３年振り、１年生が３人いる中で
やってくれましたね、偉大な先輩方を目標にどんどん
記録の更新していって欲しいものです。

本当にみんなありがとう！

７月２５～２９日に、
広島県のホットスターフィールド広島で行われた、
インターハイ『開け未来の扉中国総体2025』に
女子やり投げの上田が参加してまいりました。

初の道外での競技場ということで、
生徒顧問ともにドキドキしていましたが、
観客席に、電光掲示板となんとも立派な競技場でした！

本番当日までやりはスタジアムで
投げることができませんので、
公式練習では、スタジアムでアップと
簡単な足合わせを行わせていただきました。

やり投げの練習はスタジアム近辺の
広島修道大学内の陸上練習場で
行わせていただきましたが…

大学構内であるのかと思う程立派な練習場で、
気持ちよく練習させていただきました。

目標は自己ベストと臨んだ本番は、
思うようにいかず、37ｍ98と納得できない結果、
試合後のミーティングでは
『ここからまた進んでいこう』と話し終えました。

今回のインハイは暑さ対策の為、
運営が毎日会議を重ねていただき行えた大会でした。
支えていただいている保護者だけでなく、
大会関係者にも感謝しかない大会になりました。
本当にありがとうございました！

帯広三条高校はこれで、インハイ１１年連続出場になりました。
一緒にインハイ目指して出場年数伸ばしていきませんか？
９月１２日には本校での体験入学があります。
部活体験でお会いできるのを楽しみにしておりますので、
１人でも多くのご参加お待ちしております！

19日に行われた全十勝陸上競技選手権大会、
通称”勝権”に参加して参りました。

１日で行う超過密日程のなか、
部員達は全力で今ある力を発揮してくれました！

着実に自己ベストを更新していってくれています。
リレーは、全競技後に４継、マイルと連続の為、
特にマイルでは思うような走りはできませんでしたが、
昨年の支部新人と遜色ない数字でした。

新人戦まであと１ヶ月、練習し調整していきますので
是非応援の程よろしくお願いいたします！

今回は悲しいこともありました。
この勝権で一部残っていた、
３年生の永井、小森がここで引退…
顧問は下級生たちと最後のレースを
目に焼き付けていました。

これにて、３年生全員が引退となり、
とても寂しいのですが、来年の高体連で
良い知らせができるよう頑張っていくので、
３年生も今後の人生頑張っていって欲しいものです。

本当に偉大な先輩方ありがとう！

以下今回のベスト更新者一覧を記載させていただきます。

今回は３年が抜け新チームということもあり、
初挑戦種目と、リレー新チーム記録もまとめてみました。
今後以下の記録もそれぞれ越えてきます。

現在顧問は例年と違うことをできればと画策中…
上手い具合に行けばと動いていますが、
まだまだ構想段階、
今後の更新をお待ちください…12月ぐらいか？

７月１２～１３日、釧路で行われた、
北海道陸上競技選手権大会に
標準記録を突破した部員が参加してきました！

今回は学校祭明けというのもあり、
思うような練習ができず、厳しい結果に…

部員とも再度確認致しましたが、
『やっぱり練習は裏切らない！』
これが全てでした。

次の大会は19日に十勝選手権！
パフォーマンスを高めて
臨んでいきたいと思います！
応援の程よろしくお願いいたします。

また昨年度の山田部長も、参加しており
時間があるときは一緒に後輩を
応援してくれていました。

現顧問は面識が余りないのですが
(冬の練習に来て戴いたときに挨拶したくらい…)
男子400ｍの三条記録１位保持者である加藤先輩は、
今回の北海道選手権で１位という結果！

こうやって前部長しかり、卒業後も活躍している
先輩達がいると心強いものです！
ありがとうございました！

マイルメンバーの恒例(？)の写真のようです。
何を表しているかは想像の通りかと思います…笑

今回は三条陸上部、
通称SATの毎日の練習を紹介いたします！

シーズン中の練習は
月～金に16:30～19:00、
土または祝日は9:00～12:00まで
帯広の森で行っております！
毎週日曜は大会等が無い限りは
基本休養日となっております。

オフシーズンは
月～金に16:00～19:00程度、
土または祝日は9:00～12:00程度
本校校舎で走り込みや、
トレーニング機器を使った
ウエイトトレーニングを行っております。

ちなみに週に一回19:00～20:00と、
室内部活が終えたあと、体育館をお借りして、
跳躍やハードル、投擲の練習を行っております！

また三条陸上部の特徴として、
”自己管理”を大切にしております。

自分の身体は自分しかわからない、
全体メニューがあるけど、厳しければ抜ける、
身体が不調気味であれば別メニューや
レストを取ったりしています！

また必要な練習があるのであれば、
隣の帯広の森市民プールで泳いでから
練習する部員もいます！

チームとしてはもちろんのこと、
個人として必要なことはどんどん
取り入れていくというスタイルです！

三条陸上部は３つのスローガンがあります。
その中の一つに「己の力をチームに」とあります。
まさに自己管理の上でチーム力をあげていっております。
（※他のスローガンはまたいつか！）

と、今回は三条陸上部の一部をご紹介いたしました。
是非一緒にインターハイ目指して頑張ってみませんか？
お待ちしておりますね！

今回の全道大会も、十勝毎日新聞社で記事にしていただけました！
女子やり投げ優勝と、男子4×400ｍリレーの悔しさ...
どちらもチームの背中を押す結果です。

喜びは喜びで、悔しさは悔しさで次に繋げていきます！

・女子やり投げ
腕には仲間たちにメッセージを書いてもらい臨んでいました！

十勝毎日新聞社著作物使用【承諾番号】1427号


・男子4×400ｍリレー
惜敗のマイルリレー、先輩たちの思いを胸に挑み続けます！

十勝毎日新聞社著作物使用【承諾番号】1428号

先日３年生が卒部して、
新制ＳＡＴが始動致しました！

『ＳＡＴとは？』と疑問ある方が
いるかと思いますが、

ＳＡＴとは
Sanjo Athletics Team
の頭文字を取った略になります。
ジャージ等にも書かれていますので、
是非確認してみてください！

新部長は小林、
副部長は照沼、青井の２名で、
３人体制と4なります。

始動ミーティングでは、
部長小林より

『全員で楽しみながら行っていきたい、
そしてその先に記録が付いてくる！』

との言葉がありました。

新人戦は８月23～24日に行われます。
思っているより練習できる時間は無いですが、
その中でどんな成果を出していくか楽しみです！

是非応援の程よろしくお願いいたします！


そして、まだ先の話しですが
例年と同様９月に学校説明会が
行なわれる予定です！
三条陸上部は新戦力を大募集しております！

興味があるまたは迷っている中学生、
お待ちしておりますので是非一緒に練習してみましょう！

また練習一緒にしてみたいという方がいましたら、
三条高校や、三条に通っている先輩に声かけてみてください、
いつでもお待ちしております！

完結編は寂しいこの話です。

これにて３年生が卒部します。
７月の選手権大会、
８月の国スポに参加する部員はいますが、

３３名全員が集まるのは、
この全道が最後となります。

昨年度もそうですが、
やっぱりこのときは顧問であっても
寂しさを抑えきれないですね。

部を牽引してきてくれた３年生
本当にありがとう！感謝しかありません！

偉大な先輩方を越えられるように、
これからも三条陸上部は頑張りますので、
見守っていて下さい！

↓卒部する３年生たち

そしてやっとこさ全員で撮れた
最初で最後の集合写真！
ポーズはいつもの三条サンダー！

三条陸上部の挑戦はまだまだ続きます、
応援の程よろしくお願いいたします！

全道第２弾記録編！

今回も多くの記録更新がありますので、
そちらをご覧いただけたらと思います！！

男女ともに１年生も戦力となり、
チームを助け大活躍でした！

シーズンベストも
まだまだ狙える布陣となっております。
偉大な先輩を越えていけ！

 ベスト更新者一覧を記載させていただきます。

6月17～20日に行われた、
今年度の全道大会ですが、

女子やり投げにて、
１年上田が41m07の自己ベストで優勝し、
インターハイへの切符を得ることができました！

入学当初より、40ｍ投げ全国行きますと語り、
１投目には支部での自己ベスト
37m28を超える39ｍ39！
そして３投目には優勝記録の41m07と
素晴らしい試技を見せてくれました！

７月25日から行われるインターハイへと
行きますので、どうぞ応援の程お願いいたします。

写真は表彰台のてっぺんに立つやり投げ王者上田！

ただ悔し涙も多くありました。
最後に行われた男子4X400mR、通称マイルリレーでは、
悲願のリレーでのインターハイ出場をかけ選手達が
全力を尽くしました。

チームベストは支部大会での3.22.67、
全道予選は3:22.22のチームベスト更新
準決勝でも3:21.01で更新
そして決勝では3:19.43と更新
支部から３秒も縮める力走でした！

ですが全体７位とあと一歩届かずでした･･･

ですが誰１人として欠けていたら、なしえなかった記録。
私立と違いたまたま集まってきたこのメンバーでの
最高の記録となりました！

彼等は三条陸上部の誇りです、ありがとう！

まだまだ三条陸上部の、
リレーでの全国出場への挑戦は終わっておりません。

今回走った決勝メンバーのうち３人は残ります。
一緒に全国目指して三条陸上部で頑張りませんか？
三条陸上部は、一緒に高めていける仲間を求めています！
初心者でもかまいません、是非お待ちしています！

最後宣伝っぽくなってしまいましたが、
今回はここまででR７全道大会号第１弾！
近いうちまた第２弾、３弾と更新いたしますので
読んでいただけたらと思います。

応援の程ありがとうございました！

以下の写真は、昨年の新人から戦ってきたマイルリレーの選手達です！

ポーズは謎の三条だからとの３ポーズ！

５月２４日、２５日の十勝毎日新聞で取り上げていただけました！
マイルリレーは２連覇しまして、
ゴールシーンの写真がかっこよすぎる！！

全道大会は来週１７日から旭川で行われます！
応援の程お願いいたします。

　男子100ｍ
十勝毎日新聞社著作物使用【承諾番号】1414号

4×400ｍリレー

十勝毎日新聞社著作物使用【承諾番号】1415号

本日全道壮行会が行われました。

今回も部長の永井が登壇し 
 『決勝の舞台に進み、個人、そしてリレーで
インターハイへの目標を達成できるよう全力を尽くす！』
と宣言しておりました。

全道大会は旭川市花咲スポーツ公園陸上競技場で
６月17(火)～20日(金)に行われます。

生徒たちは今、
全道大会への練習と来週ある考査に向けて頑張っております。
文武両道の帯広三条！

是非応援の程よろしくお願いいたします。

下記に高体連支部大会での
ベスト更新者一覧を記載させていただきます。

５月22～24日で行われた
支部大会の結果をお送りさせていただきます！

（ちょいと文章長いのでお急ぎの方は
１番下に全道獲得者リストあります！）

今回の三条は男子1500ｍの吉田が
自己ベスト約10秒更新する力走で
全道権を獲得したのを皮切りに、

女子砲丸では今年度不調であった青井が
自己ベストを約40cmを更新し第２位！

そして種目を変更し、不安の中
女子400ｍでは吉田が全道権を獲得しました。

表彰台のてっぺんに立ったのは、
男子100ｍの小森、向かい風1.8ｍの中の会心の走り！

長距離の男子5000ｍ齊藤、5000ｍＷの柴沼も
危なげなく全道権獲得！

男子８種では約２週間の投擲練習で、
２位になった小林！

女子400ｍHでは高校から陸上始めた町田が
初表彰台とやってくれました！

女子100ｍでは別当屋敷が１年生で全道権獲得、
男子400ｍでは永井、澤山、横堀の３名全員が
全道権を獲得するなどの快進撃！

マイルリレーも２年連続１位と
輝かしい限りでした！

全てを書いたら長くなるのでここまでにしますが、
本当に彼らは頑張ってくれました。
全道大会は６月16日～旭川で行われます。
是非とも応援の程よろしくお願いいたします！

全道権獲得者一覧　※オレンジは自己ベスト更新者、赤網掛けは三条記録更新者

高体連を前にしたサーキット３戦ですが、
なんと三条高校は記録ラッシュの１日でした！

午前中は天気もよく、ノビノビ走れそうな中、
男子400mで部長永井が49.07と自己ベ＆三条記録２位更新と
いきなりやってくれました！

この三条記録２位更新というのは、
昨年度全国へ行った記録を破ってとのことでしたので、
全員が大興奮でした！

そして100mでは小森が10.90と10秒台を、
昨年から天候等に恵まれずここまで出せていなかったのですが、
10秒必ず出すと有言実行させました。

そして最後の4×100mRでは、天候が危なくなってきた中、
なんと三条歴代１位更新と、興奮が止まらない1日になりました。

１年生も期待以上の記録を出してくれて、
高体連も俄然楽しみになってきました。

22日(木)から高体連始まります。
是非応援のほどよろしくお願いいたします！

本日高体連壮行会が行われました。

部長の永井が登壇し、

『全員が全道の権利を獲得できるよう頑張る』
と抱負を述べていました。

先日はミーティングも行い、
自分自身で権利を勝ち取ることを第一に
練習に臨んでいこうと、
部として目標を一つにしたところです。

陸上は来週５月22日木～24日土の３日間、
帯広の森陸上競技場で行われます！

是非お時間ありましたら足を運んでいただけたらと思います！
応援よろしくお願いいたします！

まずは今週末にサーキット３戦で、
好記録目指し参加してきます！

春のサーキット第２戦が５月１０日（土）に開催されました。
今回も生憎の天気で身体が冷える中、
選手達は競技に臨んでいました。

今回は雨が酷いことが予想されてたので、
競技場の席にて全員で応援していました。

結果をまた下記に書かせていただきましたが、
中々のタイムをたたき出してくれています。
冬の成果が存分に現れてきている先輩方です。

１年生の記録に関しては次回以降、
高校ベスト記録として更新した者を記載していこうと思います！

パワフルな１年生の記録もご期待下さい！

がんばれSAT！
応援の程よろしくお願いいたします。

今年度も始まりました春のサーキット！
ここから３週サーキットが続き、
高体連へと続いていきます。

新戦力も揃い、悪天候の初戦ながら良い記録も見られ、
上級生もうかうかしていられない感じです。

ただ、まずは各々の記録を越えていって欲しいと、
そしてその先に全道、全国があります。

がんばれSAT！
応援の程よろしくお願いいたします。

今年もやってきました三柏戦！
陸上部は例年通り午後から交流会を行いました。

今年の内容は以下の通り、
アップ⇒種目連⇒全員参加のマイルリレー⇒300ｍ走

いつもと違い、300m走も追加され戦々恐々と･･･
選手達は出し切りお互いに労い合ってました。

今年度もみんな疲れながらも楽しみ、最後はお互いの健闘を称え終えました。

今週末はサーキット第１戦で新入部員も挑みます。
そしてサーキットを終えると３年生の集大成である高体連が！

頑張れ三条、柏葉。

今後とも応援の程よろしくお願いいたします。

最後は晴れ間が見えた今年の三柏戦でした。

4月19日(土)に今シーズン初の記録会が行われました。
三条高校は１年生が宿泊研修終わりということもあり、
２～３年生が参加しました。
ただ、応援しにかけつけてくれた１年生もいて、
顧問は勝手にほっこりしていました。

自己ベストを更新した者、そうでない者がいます。
高体連は近づいてきます。
目標を持って次のサーキットに参加して欲しいと思います！

次回から１年生もエントリーいたしますので、
乞うご期待！！

頑張れＳＡＴ！！

以下、今回の自己ベスト一覧

柴沼　5000ｍＷ　29.02.40
照沼　走幅跳　　 6.21m
武田　走幅跳　　 5.47m
長田　100m　　   11.87
小林　100m　　   12.44
吉田　1500ｍ　　 4.17.26　

新年度も始まり早２週間経過しております。
新入部員の募集も盛大に行われています。

対面式ではMr.GrassSwampが今年も動画を作成し、
生徒、教員と大好評でした。
２年生が来年は、卒業したMr.GrassSwampに
発注しようというぐらいのできです。
今度どこかに動画見られるようにしようと考えていますので、
気長にお待ちいただければと思います。



明日からはまた各種記録会が始まって参ります。
今年のＳＡＴも面白くなってきます。
是非応援の程よろしくお願いいたします。



さて１年生は何人入るのか、次回にでも書けるのか？
また、よろしくおねがいいたします。

※ポスター作製者　Mr.GrassSwamp

何かと更新するネタはあったもののここまできてしまいました…スミマセン。
毎年恒例の最新記録を掲載いたします。赤いマーカーがR6年度更新記録になります。
短距離では３年小森と永井、２年照沼が、砲丸では２年青井が今年も記録更新の中心になるのではないか！？
また中長距離も面白くなってきていますので是非応援の方よろしくお願いいたします！！
新戦力加入ももう少し！！次回更新を乞うご期待！？

１ヵ月も遅くなりすみません…

6月11日（火）～14日（金）に旭川の
旭川市花咲スポーツ公園陸上競技場で行われた
全道大会の入賞＆自己新の結果になります！

〈男子〉                       
400m    下　野(２位)   第４位　全国大会出場権獲得 ！！
 　　　 準決勝にて　49.25　　の自己新

110ｍH 山　田　
　　　  準決勝にて　55.55　　の自己新

1500ｍ 吉　田（吉は上が土）
　　　  予　選にて　4.20.91　の自己新
　　　  ⇒支部予選から10秒以上更新する快進撃！

110ｍH 東福寺
　　　 予　選にて　20.02　　の自己新　　

1600mリレー 
　　　 準決勝にて　3.23.13　のチーム新記録

以上になります！３年下野全国決めました！
応援している側の方が緊張してたのではないかと思うぐらい
会心の走りでした、全国でもぶつけてきてほしいです！

…しかし、これにて卒部してしまう３年生もいるのも事実
本当にできた３年生で、チームを支えてくれてました。
かなり寂しいのですが、次は各々の進路に向けて頑張る姿を
応援したいと思います！

下級生も先輩たちを越えるべく毎日頑張っております。
これからもご声援の程お願いいたします！

　↓部を牽引してくれた３年生たち

　↓最後の集合写真はいつもの三条サンダー！

全道大会近くなってまいりました。
本日は全道高体連壮行会、部長の山田は
『感謝を忘れずインターハイ目指して最後まで走りぬきたい』
と、チームメイトを背に語っていました。

インターハイも射程圏内、仲間たちと
最後まで走り抜けてほしいものです。

頑張れSAT！
(※Sanjo Athletics Team)

前回は正面からでしたので、
今回は背中で在校生に語る部長山田の写真を！！
頼もしく大きく見えました。