［帯広三条高校　陸上部のページへようこそ］
〇スローガン
　⇒「百折不撓」「楽しさの中に厳しさを」
〇活動日
　⇒月～土曜日　帯広の森（※冬は本校校舎）
　　　　日曜日　休養日
〇部員人数
　⇒３年７名,２年12名,１年14名,計33名　
★最新三条記録

※ポスター作製者　Mr.GrassSwamp

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三条陸上部(SAT)のブログ

Ｒ７追いかけっこ走

投稿日時 : 01/28  部活動顧問 

今回は追いかけっこ走を行いました。

基本二人一組で行うので
100ｍでのタイムを参考に行う相手を考えます。

ルールは簡単で
前を走る人が背中につけたスズランテープをつけ、
それを少し後ろからもう一人が追いかけ、
それを取るという練習。


マーカーを使い相手次第で
スタート地点を変えます！

『逃げる！』＆『追う！』の単純な練習ですが、
この本能的な意識と動きは、出力が大きく出てくる。

スタートの瞬発力、
そして１つの牽引走として効いてくる！

躍動感ある写真、伝わるか！？

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Ｒ７三条サーキット

投稿日時 : 01/20  部活動顧問 

今回は三条サーキットを
お送り致します！

その日の人数によって
メニューの増減がありますが、

人数分の部門があり、
バービー等で脚、
メディスンボールを使い腹、
腕立て等で腕、
そしてロープで肩甲骨と満遍なく
メニューが用意されています。

今回は腹筋メニューが続き
腹筋が厳しかったようですね笑

男女ともに
まだまだ腹筋は弱いかな…

と顧問は思った今日でした！

まだまだ行けるぞSAT！

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Ｒ７少しずつ強度を上げて

投稿日時 : 01/12  部活動顧問 

年明けのお参りから、
少しずつ怪我をしないように
メニューを考えて行っています。

先日はハードルメニューを中心に、
動きを確認し、
自分の身体と向き合っていました。

写真は無いのですが、
三条卒の北翔大学加藤先輩が、
練習に来て下さいまして、
何を意識するかなど教えて下さりました。

このようなタイミングを無駄にせず、
少しでも自分の糧にして欲しいです。

機会は誰にでも平等に与えられています、
それを無駄にするかどうかは自分次第！


ちなみにこの日は帯広は冷え込み、
メディスンボールが冷たく大変でした。

敵は”風邪”と”怪我”
この２つどちらもケアが必要、
負けるなSAT！

 

追伸
顧問も年末札幌に里帰りし、
年始にいくつか参拝してきたのですが、
今回勝負事の御守りを買ってきました。

部としてインターハイに向けて
”勝つ！”というのも勿論ありますが、
１番は１人１人が過去の自分(PB)に、
勝てるようにとお参りさせていただきました。

目標はそれぞれですが、
その力が合わさったら大きく強くなる！

少々個人的な追伸でしたが許して下さい。

※PB:プライベートベスト(自己ベスト)

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Ｒ７年始め

投稿日時 : 01/08  部活動顧問 

明けましておめでとうございます、
今年もよろしくお願いいたします。
帯広三条陸上部です。

今年度も年始めの練習は例年通り、
伏古神社までお参りに行ってきました！

さてはてSATのみんなは何を拝んだのか…
今年もよろしくお願いいたします！

来年度はどんな記録を出してくれるのか、
自己ベスト、三条記録、そしてインターハイへと
１人でも多くのベストが更新できるよう、
皆さんも応援の方よろしくお願いいたします！

強化合宿などで不在の部員もいますが、
記念撮影もしてきました。

今いるメンバーで練習できるのもあと約半年
高校入試や、定期考査の期間も入れると、
実はあと５ヶ月も切る勢い。

今できる練習をしっかりと
していって欲しいものです。

令和８年も
どうぞよろしくお願いいたします。

追伸
題名はＲ７となっておりますが、
年度の切り替えで８になりますので、
どこか違和感あるかと思いますが、
何卒よろしくお願いいたします。

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令和６年度の活動の記録

〇第77回北海道高等学校陸上競技選手権大会十勝支部予選会（5/16～18帯広）
　男子　100m：小森（２位）、下野（３位）　　400m：下野（優勝）、永井　　 1500：吉田
　　　　110mH：山田（優勝）、東福寺　　400mH：山田（優勝）
　　　　4×100mR：小森・下野・山田・永井（２位）
　　　　4×400mR：小森・下野・永井・山田（優勝）
　　　　学校対抗総合：４位　トラック：２位
　女子　400m：鈴木　　100mH：山田（２位）　　400mH：山田（優勝）
　　　　走幅跳：吉田　　砲丸投：青井（３位）
　　　　4×100mR：町田・鈴木・吉田・山田（３位）
　　　　4×400mR：吉田・鈴木・町田・山田
　　　　学校対抗総合：５位　トラック：３位 　以上全道権獲得

〇第77回北海道高等学校陸上競技選手権大会（6/11～14旭川）
　男子　400m　下野４位入賞　

〇第77回全国高等学校陸上競技対校選手権大会（7/27～8/1福岡県）
　男子　400m　下野出場

〇北海道高等学校新人陸上競技大会十勝支部予選会（8/24～25帯広）
　男子　100m：小森　　200ｍ：永井（２位）、小森　　400m：永井（３位）、照沼
　　　　800m：吉田（３位　）　　1500m：吉田、齊藤　　5000m：齊藤　　5000ｍW：柴沼（２位）
　　　　110mH：東福寺（２位）、風間（３位）　　400mH：風間（優勝）、長田
　　　　走幅跳：照沼　　走高跳：小林
　　　　4×100mR：長田・永井・照沼・小森（２位）
　　　　4×400mR：小森・照沼・永井・吉田（２位）
　女子　砲丸投：青井（優勝）　　円盤投：青井（３位）　　走幅跳：町田　　やり投：山口
　以上全道権獲得

〇北海道高等学校新人陸上競技大会（9/18～20室蘭）
　男子　400mH　永井７位入賞
　女子　砲丸投　青井８位入賞

〇北海道高等学校駅伝競走大会（10/20滝川）
　男子　齊藤　１０位入賞（十勝合同として参加）

令和５年度の活動の記録

〇第76回北海道高等学校陸上競技選手権大会十勝支部予選会（5/18～20帯広）
　男子　100m：下野　　200m：加藤　　400m：加藤（優勝）　800m：須長（３位）
　　　　1500m：須長（３位）　5000m：齋藤　　110mH：山田（３位）
　　　　400mH：山田（優勝）、小林　　5000mW：長谷川　　走幅跳：永井
　　　　4×100mR：小林・加藤・酒井・下野（２位）
　　　　4×400mR：小林・下野・永井・加藤（２位）
　　　　学校対抗総合：３位　トラック：２位
　女子　100m：鈴木　　400m：鈴木　　800m：末吉（３位）　　1500m：末吉（３位）
　　　　100mH：山田（２位）、明正（３位）　　 400mH：山田（優勝）、明正　　　
　　　　走高跳：青木　　走幅跳：山田
　　　　4×100mR：山田・鈴木・明正・青木（３位）　4×400mR：山田・鈴木・明正・末吉（３位）
　　　　学校対抗総合：５位　トラック：３位
　以上全道権獲得

〇第76回北海道高等学校陸上競技選手権大会（6/13~16札幌）
　男子　400m　加藤5位入賞　
　　　　800m　須長6位入賞
　　　　400mH 山田8位入賞
　　　　4×400mR　小林・下野・山田・加藤8位入賞

〇第76回全国高等学校陸上競技対校選手権大会（8/2~6札幌）
　男子　400m　加藤出場
　　　　800m　須長出場

〇北海道高等学校新人陸上競技大会十勝支部予選会（8/26～27帯広）
　男子　100m：小森（3位）　400m：永井（3位）・下野　　800m：齋藤　　1500m：柴沼
　　　　5000m：齋藤（３位）　110mH：山田（優勝）　400mH：山田（優勝）　走幅跳：永井
　　　　4×100mR：小森・下野・永井・山田（２位　）　4×400mR：小森・下野・永井・山田（優勝）
　女子　100m：鈴木　　400m：鈴木（２位）　100mH：山田（優勝）　400mH：山田（優勝）
　　　　走幅跳：吉田　　4×400mR：鈴木・山田・吉田・小島（3位）
　以上全道権獲得

〇北海道高等学校新人陸上競技大会（9/22～25旭川）
　男子　400mH　山田5位入賞
　　　　4×400mR　小森・下野・永井・山田8位入賞
　女子　100mH　山田7位入賞