三条陸上部(SAT)のブログ

三条高校には実は伝統的(？)な
練習がありまして、その名も”サンパチ”！

300ｍ×８本行うというメニュー、
種目関係なく目標タイム毎にメンバーを組み、
インターバル５分、ハーフ間は１０分と、
ひたすら走るメニューとなっております。

毎年夏期休業中に行っていたのですが、
今年は連日の猛暑と…若干忘れていたので、
先日遅ればせながら行いました。

中長距離勢も関係なくキツく、
途中でリタイヤもでるメニュー…

顧問はひたすら声をだして応援するしかできない…

実は、この地獄の所以はまだありまして…

このメニュー日に休んだ部員、
８本走りきれなかった部員は、
貯金という形で後日行うという、
逃げることが不可能な点…

どんな練習でも
１つ１つこなして強くなっていきます！

来週は全道新人が帯広で行われます。
１人でも自己ベストを更新できるように、
力を尽くしてきますので、
是非応援のほどよろしくお願いいたします！

12日に行われた秋季記録会に参加しました！

部員達は考査明けで、
強度が戻ってきていない中でしたが、
各々の出力できる”イマ”を出してきました。

そんな中でも、
自己ベスト更新者がいまして、
強度が落ちた中でも、自力は底上げされていると
日頃の練習が生きているということも
改めて確認することができました。

今回のPB更新者の中で注目は、
澤山と別当屋敷のこの２人！

澤山は１年生ながら
400ｍを50秒台にのせてきました。
新人支部は各校２枠であり、
エントリーできず今回久しぶりに
出場しましたがさすがでしたね！

別当屋敷は400ｍを自己ベストを
５秒以上縮める力走、
速さの出力はもちろんですが、
日々の練習で筋持久力も
身に付いてきました！

注目として、
この２人の１年生をあげましたが、
唯一の長距離として毎日練習に励む神戸は
今回の3000m、前回の5000ｍと
どちらもベストを30秒縮める程
力を付けてきています！

次は全道新人！
これから強度あげていきますので、
是非応援の程よろしく願いいたします！

ベスト更新者一覧

 
今回はダウンから帰ってくるところを撮ってみました！

体験入部が終わりました！

今年は３５名もの中学生が参加して戴きました。
学校外で行っており移動等も大変ですので、
本当に参加してくれた方々に感謝しかありません。

今回はＳＡＴの部員も、
参加してくれた数の多さに始めあたふたしていたり、
最初の流しではどれくらいのスピードで行うか、
他の場面でも色々と頭を使い頑張ってくれていました。

来てくれた中学生にもそうですが、
部員達にも本当に感謝しかありません。

皆さんありがとうございます！

体験入部の写真は許可を取っていませんので、
あげることはできませんが、
本当によい時間であったと顧問は感じております。

また、練習に参加したいなと考えてたけれど、
移動等厳しくこれなかった方々もいると思います、
大変申し訳ないです。

でもこれだけは言わせてください、
顧問含めＳＡＴは皆様の入部をお待ちしております！

体験前に話させていただきましたが、
今回のタイミングで少しでも
ＳＡＴに興味持ってくれればありがたいです。

ですが、三条以外の進路に進んだとしても、
全力で応援いたしますので、
中学生の皆さんこの先の陸上人生を
もっともっと楽しんで盛り上げていってください！

併せて保護者の皆様、
お忙しい中、学校まで足を運んでいただき、
また送迎等もしていただき、
本当にありがとうございました。

追伸
体験後競技場に
サーモスの水筒の落とし物がありました。
下記に写真をアップさせていただきますので、
自分のだという方がいれば学校にご連絡ください。
15日(月)は0930～1230頃まで、
平日は1630～1830頃まで部活を帯広の森で
行っていますので、取りに来て戴いても構いません。
よろしくお願いいたします。

題の通り今回は、
『明日は学校説明会！』とのことで、
どれだけの中学生が陸上部の体験に来てくれるか、
顧問、部員も少しドキドキしているものの、
楽しみにしていますので、
軽い気持ちで参加して戴ければと思います！

部活体験は16:30～帯広の森陸上競技場と
少々移動が必要なのですが、
時間的には余裕があると思いますので、
遅れても大丈夫です、安全を第一優先に
来て戴ければと思います。

今年は三条陸上部についてのプリントも用意し、
顧問から少し説明もする予定であります。
説明は５分前の16:25頃からできればと、
考えてますので併せてよろしくお願いいたします！

部活の終了時間は
競技場が閉まる18:30を予定しておりますが、
最後まで残る必要はありませんので、
生徒、ご家庭の都合でいつでもお帰りください。

また顧問も練習始めから競技場にいますので、
是非生徒さんだけで無くご家族の方でも、
三条陸上部だけで無く、三条高校についての、
聞きたいことや、相談事などありましたら
お答えできると思いますので、
是非お気軽にお声かけて戴ければと思います。

最後になりますが三条陸上部は、
本当に皆さんをお待ちしております！
三条陸上部に入って一緒に盛り上げていきましょう！

帯広三条高校　陸上部顧問　内田

今回は新人支部で更新された
自己ベストをお送りいたします！

全道に届かなくとも、
更新できている部員が多数ということは
練習がきちんと生きてきているということです！

まずは自分のベストを目指す、
それが全道へと繋がっていく、
これを第一にこれからも
頑張って欲しいものです！

以下今回のベスト更新者一覧を記載させていただきます。

女子4×400mRでは表彰台を目指し、
頑張ってきましたが今回は第３位と、
素晴らしい結果！

しかも新チームベストだけでは無く、
シーズンベストをたたき出してくれる
頼もしい走りでした！

男子はさすがにどちらのリレーも
シーズンベストには届きませんが、
実はどちらの記録も昨年度の今より
早い記録となっております！

新人全道もまだありますが、
来年度に向け練習し、
また新しい戦力も加え、
そんなことを考えてみると
本当に楽しみでなりません！

まずは学校説明会、そして秋季記録会、
新人全道と流れていきます！

是非応援の程よろしくお願いいたします！