三条陸上部(SAT)のブログ

写真は少し前のものになるのですが、
校内をリレー形式で周回する駅伝を
練習で行っています。

２つのチームに分かれるのですが、
走順は各々で決めるため、
相手次第では大きく差が
広がることもありますが、

案外最後は同じくらいになります。

ちょっとした駅伝ですが、
チームを応援する姿に、
差があっても喰らいついていく姿、

案外盛り上がる練習です！

これから推薦入試に期末考査と、
御時間空きますがまた次の記事も、
よろしくお願いいたします。

追伸
なんと皆様のおかげで、
陸上部のこのページの閲覧者数が
10万アクセスを越えました！

全員で部活盛り上げていこう！と
その中の一環で他の部にも
負けないで行きたいと細々と
書いてきました。

唯一の10万アクセス！
ありがたい限りです！

励みになります、
ありがとうございます！

今回は追いかけっこ走を行いました。

基本二人一組で行うので
100ｍでのタイムを参考に行う相手を考えます。

ルールは簡単で
前を走る人が背中につけたスズランテープをつけ、
それを少し後ろからもう一人が追いかけ、
それを取るという練習。

マーカーを使い相手次第で
スタート地点を変えます！

『逃げる！』＆『追う！』の単純な練習ですが、
この本能的な意識と動きは、出力が大きく出てくる。

スタートの瞬発力、
そして１つの牽引走として効いてくる！

躍動感ある写真、伝わるか！？

今回は三条サーキットを
お送り致します！

その日の人数によって
メニューの増減がありますが、

人数分の部門があり、
バービー等で脚、
メディスンボールを使い腹、
腕立て等で腕、
そしてロープで肩甲骨と満遍なく
メニューが用意されています。

今回は腹筋メニューが続き
腹筋が厳しかったようですね笑

男女ともに
まだまだ腹筋は弱いかな…

と顧問は思った今日でした！

まだまだ行けるぞSAT！

３年生今までの頑張りは、
何一つ無駄なんかない！

SAT全員で全力で応援してるよ！

三条サンダー！！

年明けのお参りから、
少しずつ怪我をしないように
メニューを考えて行っています。

先日はハードルメニューを中心に、
動きを確認し、
自分の身体と向き合っていました。

写真は無いのですが、
三条卒の北翔大学加藤先輩が、
練習に来て下さいまして、
何を意識するかなど教えて下さりました。

このようなタイミングを無駄にせず、
少しでも自分の糧にして欲しいです。

機会は誰にでも平等に与えられています、
それを無駄にするかどうかは自分次第！

ちなみにこの日は帯広は冷え込み、
メディスンボールが冷たく大変でした。

敵は”風邪”と”怪我”
この２つどちらもケアが必要、
負けるなSAT！

追伸
顧問も年末札幌に里帰りし、
年始にいくつか参拝してきたのですが、
今回勝負事の御守りを買ってきました。

部としてインターハイに向けて
”勝つ！”というのも勿論ありますが、
１番は１人１人が過去の自分(PB)に、
勝てるようにとお参りさせていただきました。

目標はそれぞれですが、
その力が合わさったら大きく強くなる！

少々個人的な追伸でしたが許して下さい。

※PB:プライベートベスト(自己ベスト)