三条陸上部(SAT)のブログ

卒業式予行演習の日に
卒部式を行いました！

SATの歴史を繋いできた７名、
それぞれの進路へと旅立っていきます。

それぞれに一言もらって、
みんなで記念写真を撮りました！

来年もその先も
三条を紡いでいけるよう、
頑張っていきますので、

先輩方も頑張ってください！

久しぶりの投稿になってしまいました。

三条高校は今年度最後の考査が終わり、
また活気ある部活動の日々が戻ってきています。

陸上部では日曜日に、
陸上の強化指定の合宿にも
帯同してくださっている、
札幌国際大学の竹田先生に来校していただき、
身体の使い方を中心に、
様々な練習方法も含め熱心に教えていただきました。

練習は09:30～12:30でしたが、
12:30～15:00過ぎまでSATの個人相談に、
のっていただきました。

本当に感謝です。

SATは自分の身体の使えている部分
そして未開発な部分を身を思って体感し、

冬で鍛えた部分に次は肉付けするべく、
技術を高めていく意識を高めていきました！

個人相談では自分の走りの動画や、
上手くいかない練習での動きや
レースについてなど
それぞれの課題をきいていました！

機会はいくらでもあります。
ただそれを受け身ではなく
自ら能動的にどれだけ貪欲に
自分の糧にできるかどうかが大切！

もう少しでシーズンも始まります、
頑張れSAT！

追伸
推薦入試も終わり、
この後一般入試も始まります。
三条高校陸上部に入部予定で
合格内定者の方がいらっしゃいましたら、
SNS等で当部員に是非ご連絡ください！

確実に入部する場合、
少し気が早いかもしれませんが、
ユニフォームとジャージの注文を
したいと思います。

例年ユニフォームは
高体連の支部予選に間に合うかどうか、
ジャージは
全道前に間に合うかどうかですので、

早目に手にできるように
手配したいと思います！

強制ではありませんが、
よろしくお願いいたします。

写真は少し前のものになるのですが、
校内をリレー形式で周回する駅伝を
練習で行っています。

２つのチームに分かれるのですが、
走順は各々で決めるため、
相手次第では大きく差が
広がることもありますが、

案外最後は同じくらいになります。

ちょっとした駅伝ですが、
チームを応援する姿に、
差があっても喰らいついていく姿、

案外盛り上がる練習です！

これから推薦入試に期末考査と、
御時間空きますがまた次の記事も、
よろしくお願いいたします。

追伸
なんと皆様のおかげで、
陸上部のこのページの閲覧者数が
10万アクセスを越えました！

全員で部活盛り上げていこう！と
その中の一環で他の部にも
負けないで行きたいと細々と
書いてきました。

唯一の10万アクセス！
ありがたい限りです！

励みになります、
ありがとうございます！

今回は追いかけっこ走を行いました。

基本二人一組で行うので
100ｍでのタイムを参考に行う相手を考えます。

ルールは簡単で
前を走る人が背中につけたスズランテープをつけ、
それを少し後ろからもう一人が追いかけ、
それを取るという練習。

マーカーを使い相手次第で
スタート地点を変えます！

『逃げる！』＆『追う！』の単純な練習ですが、
この本能的な意識と動きは、出力が大きく出てくる。

スタートの瞬発力、
そして１つの牽引走として効いてくる！

躍動感ある写真、伝わるか！？

今回は三条サーキットを
お送り致します！

その日の人数によって
メニューの増減がありますが、

人数分の部門があり、
バービー等で脚、
メディスンボールを使い腹、
腕立て等で腕、
そしてロープで肩甲骨と満遍なく
メニューが用意されています。

今回は腹筋メニューが続き
腹筋が厳しかったようですね笑

男女ともに
まだまだ腹筋は弱いかな…

と顧問は思った今日でした！

まだまだ行けるぞSAT！

３年生今までの頑張りは、
何一つ無駄なんかない！

SAT全員で全力で応援してるよ！

三条サンダー！！

年明けのお参りから、
少しずつ怪我をしないように
メニューを考えて行っています。

先日はハードルメニューを中心に、
動きを確認し、
自分の身体と向き合っていました。

写真は無いのですが、
三条卒の北翔大学加藤先輩が、
練習に来て下さいまして、
何を意識するかなど教えて下さりました。

このようなタイミングを無駄にせず、
少しでも自分の糧にして欲しいです。

機会は誰にでも平等に与えられています、
それを無駄にするかどうかは自分次第！

ちなみにこの日は帯広は冷え込み、
メディスンボールが冷たく大変でした。

敵は”風邪”と”怪我”
この２つどちらもケアが必要、
負けるなSAT！

追伸
顧問も年末札幌に里帰りし、
年始にいくつか参拝してきたのですが、
今回勝負事の御守りを買ってきました。

部としてインターハイに向けて
”勝つ！”というのも勿論ありますが、
１番は１人１人が過去の自分(PB)に、
勝てるようにとお参りさせていただきました。

目標はそれぞれですが、
その力が合わさったら大きく強くなる！

少々個人的な追伸でしたが許して下さい。

※PB:プライベートベスト(自己ベスト)

明けましておめでとうございます、
今年もよろしくお願いいたします。
帯広三条陸上部です。

今年度も年始めの練習は例年通り、
伏古神社までお参りに行ってきました！

さてはてSATのみんなは何を拝んだのか…
今年もよろしくお願いいたします！

来年度はどんな記録を出してくれるのか、
自己ベスト、三条記録、そしてインターハイへと
１人でも多くのベストが更新できるよう、
皆さんも応援の方よろしくお願いいたします！

強化合宿などで不在の部員もいますが、
記念撮影もしてきました。

今いるメンバーで練習できるのもあと約半年
高校入試や、定期考査の期間も入れると、
実はあと５ヶ月も切る勢い。

今できる練習をしっかりと
していって欲しいものです。

令和８年も
どうぞよろしくお願いいたします。

追伸
題名はＲ７となっておりますが、
年度の切り替えで８になりますので、
どこか違和感あるかと思いますが、
何卒よろしくお願いいたします。

年度はまだ変わりませんが、
昨日は年末の練習納めになりました。

この１年間も色々ありました。

新勢力は入ってくるのか！？
ドキドキの１～３月

高体連関係で
熱くなった５～６月

全国、選手権、国スポと
各地を周った７～８月

新人戦とジュニアオリンピック
で目標を確認した９～１０月

そして記憶に新しい
北翔大学合宿で学んだ１２月

と、濃ゆい１年になりました！

また１月から始まっていきますが、
まずはチーム力をどう上げていくか、
SATに期待していきたいと思います！

今年の最後の部活では、
冬連でお世話になっている３階廊下を、
全員で雑巾がけを、
2025年にあやかって25本行っていました！

１年間本当にお世話になりました。
来年も今年以上の飛躍の年にと
考えておりますので、
何卒よろしくお願いいたします！

新入部員もSAT全員でお待ちしておりますので、
志望校にしている中学生の皆さんも、
体調に気を付けて頑張ってください！

それでは良いお年をお迎えください！

冬季休業となりまして、
SATは午前は必要な講習を受けてから、
午後部活へとシフトしていっております。

長らく北翔大学合宿について、
記事を書かせていただきましたが、
SATも各々で思ったことが、
形として練習に表れてきています！

アップの方法や
ハードルメニューを追加してみたりと、
どんどん三条仕様に昇華させていっています。

帰ってきた直後の写真になりますが、
古風なドリルを全員で行ったりしてます！

顧問として４月から伝えてきたのは、
レースも練習も、休養であっても
言語化をできるようにする。

何となくではなく言葉にすることで、
着実なものに、そして自分の状態を理解し、
また教えることもできるようになります。

１人で強くなるのは難しい、
だからこそ目標、ライバル、助け合う仲間と
上を目指していって欲しいと思います！

今年もあともう少し、
頑張っていきます！