三条陸上部(SAT)のブログ

来週から行われる
高体連支部大会に向け、
壮行会が行われました！

部長の照沼より、
『親や顧問への感謝を忘れすに
１人でも多くの全道権を得られるよう頑張る』
と話していました！

このSATで行える部活も残りわずか、
１日１日を大切に、
全員で盛り上げていって欲しいです！

応援してるぞSAT！

サーキット第２戦が行われました！

雨に曇りに晴れ風と、
コンディション的には難しい中でしたが、
SATは頑張ってくれました！

下記にベスト更新者載せましたが、
在校生は冬の成果が
存分に出てきています！

ただ新入生も
受験勉強明けとは思えないほど、
自己ベストを更新してくれています！

全員が全員戦力として活躍してくれています！

まずは今の三条の代名詞ともいえる、
400ｍ関係では

照沼三条記録３位更新
澤山は２年にしてこの春に49秒台
横堀は昨年から約１秒縮める快進撃！

それに負けじと全員が自己ベスト更新！
疲れがたまった中でのマイルリレーでは、
今回男子はＡチーム、Ｂチームと
２チーム作りましたが、

Ａチーム3.29.18と全体１位！
Ｂチーム3.36.69で全体３位！
と快進撃！

高体連だけでなく、
新チームも楽しみな結果！

続きまして今回の１番星は、
砲丸投げの青井！
今シーズン投げる度に
記録更新していた彼女ですが、

今回見事三条記録第１位を
更新いたしました！

悩み苦しみながらも、
ひたむきに努力し

トレーニングに取り組み続けました。

青井だけでなく
全員が頑張った成果が出ています。

我武者羅に行うだけでなく、
考え、言葉にし、支えあってこその結果
この雰囲気で頑張っていきます！

今後ともSATをよろしくお願いいたします！

 ベスト更新者一覧を記載させていただきます。

今年は土～水の５連休となりました、
ゴールデンウイーク。

土曜日にサーキット１戦があったため、
日曜休みで月火水と部活を行いました。

サーキット２戦を目前に、
負荷をかける形で練習を行ってきました。

今日(木)、明日(金)と調整して、
２戦に備えていきます！

２戦は400ｍにマイルリレーと
熱いレースが予想されます。

是非応援の方よろしくお願いいたします！

今年もサーキット始まりました！

第１戦は風が吹き荒れる中での
開催となり苦しさもありましたが、

今回も多くの
自己ベスト更新者が出てきました！

それぞれの成果が出てきておりますが、
その中でも女子砲丸の青井は、
春季記録会で
昨年度のベスト9ｍ63⇒9ｍ91
そして今回
9ｍ91⇒10ｍ18と、
10ｍの大台にのせ！
昨年度から55cmも更新しました！

自身が持つ三条記録も更新しつつ
全国大会も射程圏に入ってくる力投！

走るだけではなく、
投げる方も面白い三条陸上部！

今回は１年生の記録は載せていませんが、
既に自己ベストを更新しているものもでてきております！

今年も楽しみになってきました、
応援の程是非ともよろしくお願いいたします。

以下PB更新者一覧！

今年もやってきました三柏戦！
陸上は例年通り勝敗はつきませんが、
帯広の森で交流いたしました！

アップは別々で行いましたが、
三条と柏葉の貸切ということで、
今回ホームストレートを逆向きに
ラダーを行う贅沢なことを行ってました！

『いつもと違うから酔っちゃいそう』
なんて言葉もSATから聞かれました！

貸切なので近くでローアングルからも
写真を撮ってみましたが、
臨場感があっていいなと勝手に思っています！

例年であれば最後に
皆でマイルリレーとなるのですが、
明日はサーキット第１戦となるので、
予定を変更して〆３（最後に３００ｍ）
を三柏で走って終えました！

仲良く明日のライン引きも行い
本日を終えました。

明日から一週間毎に記録会が続きます。
明日は天候も悪そうですが、
頑張って参りますので
応援の方よろしくお願いいたします！

気づけば４月も
終わりに差し掛かってますが、
５月からは怒涛の記録会からの
高体連支部大会！

あっという間の毎日になりますね、
そしてその先は３年生が卒部と
なんとも先を考えたら
寂しくなってしまいます…

さてはて気を取り直して
今週末のサーキットに向け
生徒たちは練習に取り組んでおります。

今日はマーク走で
フォームとスピードを意識して
行っておりました！

どれくらいの生徒がPB更新するか
楽しみでなりませんな！

是非とも応援の方お願いいたします！

年度初めの記録会が18日に行われました！

天候は朝方冷えましたが、
最高気温22℃まであがりました。
ただ春先で風も強く100ｍ勢が
ｰ4.0ｍの風の中走ったりと
げんなりする場面も見られました！

ですが自己ベスト更新者もちらほら、
澤山は今年の初戦から
三条記録１位を更新する好タイム！
まだまだ余力は感じられましたので
これからが楽しみ！

砲丸では青井が、
約30cm更新する力投！
ですがまだ上を見据えています。

記録が出なかったSATもいますが、
次は５月からサーキットが続く、
全員のこと顧問は期待しています！

それと次回からは１年も登場してきます！
どんな新風をまきいれてくれるのか！？

以下PB更新者一覧

本日４月１５日は、
帯広三条高校の開校記念日！

ということで平日ながら、
午前中競技場で練習を行いました！

ほぼ貸切状態にて、
ホームストレートでラダー等も
行わせていただきました。

この非日常の贅沢間が、
たまらないものですね。

練習は記録会前ということで、
長めの種目別練習、
思い思いの練習を行っていました！

また１年生も出そろってきました、
活きのよい新入SAT！
三条高校は明日１６日より宿泊研修なので、
お披露目はサーキット第１戦から！

今後も目が離せません！

本日対面式があり、
陸上部は例年通り
動画で部活動紹介をいたしました！

今年度は何人入ってくれるか、
顧問、現役SATと楽しみでなりません。

明日も学校で行いますので、
是非見学だけでも来てください！

初心者も、マネも大募集です！

皆で盛り上げていきましょう！

そして今回のポスターは…
以下になります！

※ポスター作製者　Mr.WindSpace

上手く受取ができず
２枚の掲載となりましたが、
あと１枚、校内のどこかに
張ってあるはずです！

是非探してみてください！

４月となり年度も変わり、
競技場も解放されました！

冬場は自転車も使えず
三条の立地的にオーバルやよつば等
広いところで走れない毎日でしたが、
ここまで来ました！

タータンの感触、
スパイクの感触、
スタブロの感触、
風の抵抗感、

と、いつもと違う刺激を
得ていました。

あとは冬場での技術を
どのように活かしていくか、
楽しみでなりませんね！

もうちょっと春休みが続きますが、
このタイミングでも
色々掴んで欲しいです！

赤いマーカーがR7年度現在更新記録になります。

※ポスター作製者　Mr.GrassSwamp

雪も解け昨年と
違いアスファルトが見えているため、
外で部活を行っております！

空気対抗も感じながら、
室内との違いも感じながら
行っております。

最近では４月から入学してくる
新入生も何人か顔を出してくれています。

春休みなのにありがたい限り！

種目別等の要項も出てきました、
遂にシーズンイン…

怪我無く１年過ごして欲しいものです！

頑張れSAT！

学校も年度末で、
バタバタしておりますが、
全道でも大会の先駆けとして
20日に室内陸上陸上競技大会が
オーバルで行われました！

始動と言っていいのか、
今のメンバーで行うラストだから
今年度の最後の大会というべきか
勝手に悩んでおりますが…

何だかんだ始まった感が強く出ましたね！

まずはスパイクをはかない状態での今を、
どれだけ出力できるか確認していました。

勿論良い結果、悪い結果と様々ですが、
記録よりもまずはこの冬行った練習の
技術を活かせたかどうかが大切。

今年は技術を磨く冬でしたので、
その土台の基を無駄にしないよう、
これからの新年度に向かって欲しいものです！

大会には昨年度の山田部長が
お土産をもって釧路から
顔を出しに来てくださいました！

山田部長は大学でも400ｍHを
続けておられます！
ありがとう！

大会結果

追伸
明日24日は事前登校日、
春休み陸上部の練習参加したいという人は、
顧問を探してみてください。

メガネと多分黒マスクをしており、
ミニオンのファイルを持っている
身長180ｃｍの顧問です。

解りやすくミニオンのファイルを
もっていようと思いましたが、
字面だけでは不審者ですね、
声かけてください！

卒業式予行演習の日に
卒部式を行いました！

SATの歴史を繋いできた７名、
それぞれの進路へと旅立っていきます。

それぞれに一言もらって、
みんなで記念写真を撮りました！

来年もその先も
三条を紡いでいけるよう、
頑張っていきますので、

先輩方も頑張ってください！

久しぶりの投稿になってしまいました。

三条高校は今年度最後の考査が終わり、
また活気ある部活動の日々が戻ってきています。

陸上部では日曜日に、
陸上の強化指定の合宿にも
帯同してくださっている、
札幌国際大学の竹田先生に来校していただき、
身体の使い方を中心に、
様々な練習方法も含め熱心に教えていただきました。

練習は09:30～12:30でしたが、
12:30～15:00過ぎまでSATの個人相談に、
のっていただきました。

本当に感謝です。

SATは自分の身体の使えている部分
そして未開発な部分を身を思って体感し、

冬で鍛えた部分に次は肉付けするべく、
技術を高めていく意識を高めていきました！

個人相談では自分の走りの動画や、
上手くいかない練習での動きや
レースについてなど
それぞれの課題をきいていました！

機会はいくらでもあります。
ただそれを受け身ではなく
自ら能動的にどれだけ貪欲に
自分の糧にできるかどうかが大切！

もう少しでシーズンも始まります、
頑張れSAT！

追伸
推薦入試も終わり、
この後一般入試も始まります。
三条高校陸上部に入部予定で
合格内定者の方がいらっしゃいましたら、
SNS等で当部員に是非ご連絡ください！

確実に入部する場合、
少し気が早いかもしれませんが、
ユニフォームとジャージの注文を
したいと思います。

例年ユニフォームは
高体連の支部予選に間に合うかどうか、
ジャージは
全道前に間に合うかどうかですので、

早目に手にできるように
手配したいと思います！

強制ではありませんが、
よろしくお願いいたします。

写真は少し前のものになるのですが、
校内をリレー形式で周回する駅伝を
練習で行っています。

２つのチームに分かれるのですが、
走順は各々で決めるため、
相手次第では大きく差が
広がることもありますが、

案外最後は同じくらいになります。

ちょっとした駅伝ですが、
チームを応援する姿に、
差があっても喰らいついていく姿、

案外盛り上がる練習です！

これから推薦入試に期末考査と、
御時間空きますがまた次の記事も、
よろしくお願いいたします。

追伸
なんと皆様のおかげで、
陸上部のこのページの閲覧者数が
10万アクセスを越えました！

全員で部活盛り上げていこう！と
その中の一環で他の部にも
負けないで行きたいと細々と
書いてきました。

唯一の10万アクセス！
ありがたい限りです！

励みになります、
ありがとうございます！

今回は追いかけっこ走を行いました。

基本二人一組で行うので
100ｍでのタイムを参考に行う相手を考えます。

ルールは簡単で
前を走る人が背中につけたスズランテープをつけ、
それを少し後ろからもう一人が追いかけ、
それを取るという練習。

マーカーを使い相手次第で
スタート地点を変えます！

『逃げる！』＆『追う！』の単純な練習ですが、
この本能的な意識と動きは、出力が大きく出てくる。

スタートの瞬発力、
そして１つの牽引走として効いてくる！

躍動感ある写真、伝わるか！？

今回は三条サーキットを
お送り致します！

その日の人数によって
メニューの増減がありますが、

人数分の部門があり、
バービー等で脚、
メディスンボールを使い腹、
腕立て等で腕、
そしてロープで肩甲骨と満遍なく
メニューが用意されています。

今回は腹筋メニューが続き
腹筋が厳しかったようですね笑

男女ともに
まだまだ腹筋は弱いかな…

と顧問は思った今日でした！

まだまだ行けるぞSAT！

３年生今までの頑張りは、
何一つ無駄なんかない！

SAT全員で全力で応援してるよ！

三条サンダー！！