三条陸上部(SAT)のブログ

気づけば４月も
終わりに差し掛かってますが、
５月からは怒涛の記録会からの
高体連支部大会！

あっという間の毎日になりますね、
そしてその先は３年生が卒部と
なんとも先を考えたら
寂しくなってしまいます…

さてはて気を取り直して
今週末のサーキットに向け
生徒たちは練習に取り組んでおります。

今日はマーク走で
フォームとスピードを意識して
行っておりました！

どれくらいの生徒がPB更新するか
楽しみでなりませんな！

是非とも応援の方お願いいたします！

年度初めの記録会が18日に行われました！

天候は朝方冷えましたが、
最高気温22℃まであがりました。
ただ春先で風も強く100ｍ勢が
ｰ4.0ｍの風の中走ったりと
げんなりする場面も見られました！

ですが自己ベスト更新者もちらほら、
澤山は今年の初戦から
三条記録１位を更新する好タイム！
まだまだ余力は感じられましたので
これからが楽しみ！

砲丸では青井が、
約30cm更新する力投！
ですがまだ上を見据えています。

記録が出なかったSATもいますが、
次は５月からサーキットが続く、
全員のこと顧問は期待しています！

それと次回からは１年も登場してきます！
どんな新風をまきいれてくれるのか！？

以下PB更新者一覧

本日４月１５日は、
帯広三条高校の開校記念日！

ということで平日ながら、
午前中競技場で練習を行いました！

ほぼ貸切状態にて、
ホームストレートでラダー等も
行わせていただきました。

この非日常の贅沢間が、
たまらないものですね。

練習は記録会前ということで、
長めの種目別練習、
思い思いの練習を行っていました！

また１年生も出そろってきました、
活きのよい新入SAT！
三条高校は明日１６日より宿泊研修なので、
お披露目はサーキット第１戦から！

今後も目が離せません！

本日対面式があり、
陸上部は例年通り
動画で部活動紹介をいたしました！

今年度は何人入ってくれるか、
顧問、現役SATと楽しみでなりません。

明日も学校で行いますので、
是非見学だけでも来てください！

初心者も、マネも大募集です！

皆で盛り上げていきましょう！

そして今回のポスターは…
以下になります！

※ポスター作製者　Mr.WindSpace

上手く受取ができず
２枚の掲載となりましたが、
あと１枚、校内のどこかに
張ってあるはずです！

是非探してみてください！

４月となり年度も変わり、
競技場も解放されました！

冬場は自転車も使えず
三条の立地的にオーバルやよつば等
広いところで走れない毎日でしたが、
ここまで来ました！

タータンの感触、
スパイクの感触、
スタブロの感触、
風の抵抗感、

と、いつもと違う刺激を
得ていました。

あとは冬場での技術を
どのように活かしていくか、
楽しみでなりませんね！

もうちょっと春休みが続きますが、
このタイミングでも
色々掴んで欲しいです！

赤いマーカーがR7年度現在更新記録になります。

※ポスター作製者　Mr.GrassSwamp

雪も解け昨年と
違いアスファルトが見えているため、
外で部活を行っております！

空気対抗も感じながら、
室内との違いも感じながら
行っております。

最近では４月から入学してくる
新入生も何人か顔を出してくれています。

春休みなのにありがたい限り！

種目別等の要項も出てきました、
遂にシーズンイン…

怪我無く１年過ごして欲しいものです！

頑張れSAT！

学校も年度末で、
バタバタしておりますが、
全道でも大会の先駆けとして
20日に室内陸上陸上競技大会が
オーバルで行われました！

始動と言っていいのか、
今のメンバーで行うラストだから
今年度の最後の大会というべきか
勝手に悩んでおりますが…

何だかんだ始まった感が強く出ましたね！

まずはスパイクをはかない状態での今を、
どれだけ出力できるか確認していました。

勿論良い結果、悪い結果と様々ですが、
記録よりもまずはこの冬行った練習の
技術を活かせたかどうかが大切。

今年は技術を磨く冬でしたので、
その土台の基を無駄にしないよう、
これからの新年度に向かって欲しいものです！

大会には昨年度の山田部長が
お土産をもって釧路から
顔を出しに来てくださいました！

山田部長は大学でも400ｍHを
続けておられます！
ありがとう！

大会結果

追伸
明日24日は事前登校日、
春休み陸上部の練習参加したいという人は、
顧問を探してみてください。

メガネと多分黒マスクをしており、
ミニオンのファイルを持っている
身長180ｃｍの顧問です。

解りやすくミニオンのファイルを
もっていようと思いましたが、
字面だけでは不審者ですね、
声かけてください！

卒業式予行演習の日に
卒部式を行いました！

SATの歴史を繋いできた７名、
それぞれの進路へと旅立っていきます。

それぞれに一言もらって、
みんなで記念写真を撮りました！

来年もその先も
三条を紡いでいけるよう、
頑張っていきますので、

先輩方も頑張ってください！

久しぶりの投稿になってしまいました。

三条高校は今年度最後の考査が終わり、
また活気ある部活動の日々が戻ってきています。

陸上部では日曜日に、
陸上の強化指定の合宿にも
帯同してくださっている、
札幌国際大学の竹田先生に来校していただき、
身体の使い方を中心に、
様々な練習方法も含め熱心に教えていただきました。

練習は09:30～12:30でしたが、
12:30～15:00過ぎまでSATの個人相談に、
のっていただきました。

本当に感謝です。

SATは自分の身体の使えている部分
そして未開発な部分を身を思って体感し、

冬で鍛えた部分に次は肉付けするべく、
技術を高めていく意識を高めていきました！

個人相談では自分の走りの動画や、
上手くいかない練習での動きや
レースについてなど
それぞれの課題をきいていました！

機会はいくらでもあります。
ただそれを受け身ではなく
自ら能動的にどれだけ貪欲に
自分の糧にできるかどうかが大切！

もう少しでシーズンも始まります、
頑張れSAT！

追伸
推薦入試も終わり、
この後一般入試も始まります。
三条高校陸上部に入部予定で
合格内定者の方がいらっしゃいましたら、
SNS等で当部員に是非ご連絡ください！

確実に入部する場合、
少し気が早いかもしれませんが、
ユニフォームとジャージの注文を
したいと思います。

例年ユニフォームは
高体連の支部予選に間に合うかどうか、
ジャージは
全道前に間に合うかどうかですので、

早目に手にできるように
手配したいと思います！

強制ではありませんが、
よろしくお願いいたします。

写真は少し前のものになるのですが、
校内をリレー形式で周回する駅伝を
練習で行っています。

２つのチームに分かれるのですが、
走順は各々で決めるため、
相手次第では大きく差が
広がることもありますが、

案外最後は同じくらいになります。

ちょっとした駅伝ですが、
チームを応援する姿に、
差があっても喰らいついていく姿、

案外盛り上がる練習です！

これから推薦入試に期末考査と、
御時間空きますがまた次の記事も、
よろしくお願いいたします。

追伸
なんと皆様のおかげで、
陸上部のこのページの閲覧者数が
10万アクセスを越えました！

全員で部活盛り上げていこう！と
その中の一環で他の部にも
負けないで行きたいと細々と
書いてきました。

唯一の10万アクセス！
ありがたい限りです！

励みになります、
ありがとうございます！

今回は追いかけっこ走を行いました。

基本二人一組で行うので
100ｍでのタイムを参考に行う相手を考えます。

ルールは簡単で
前を走る人が背中につけたスズランテープをつけ、
それを少し後ろからもう一人が追いかけ、
それを取るという練習。

マーカーを使い相手次第で
スタート地点を変えます！

『逃げる！』＆『追う！』の単純な練習ですが、
この本能的な意識と動きは、出力が大きく出てくる。

スタートの瞬発力、
そして１つの牽引走として効いてくる！

躍動感ある写真、伝わるか！？

今回は三条サーキットを
お送り致します！

その日の人数によって
メニューの増減がありますが、

人数分の部門があり、
バービー等で脚、
メディスンボールを使い腹、
腕立て等で腕、
そしてロープで肩甲骨と満遍なく
メニューが用意されています。

今回は腹筋メニューが続き
腹筋が厳しかったようですね笑

男女ともに
まだまだ腹筋は弱いかな…

と顧問は思った今日でした！

まだまだ行けるぞSAT！

３年生今までの頑張りは、
何一つ無駄なんかない！

SAT全員で全力で応援してるよ！

三条サンダー！！

年明けのお参りから、
少しずつ怪我をしないように
メニューを考えて行っています。

先日はハードルメニューを中心に、
動きを確認し、
自分の身体と向き合っていました。

写真は無いのですが、
三条卒の北翔大学加藤先輩が、
練習に来て下さいまして、
何を意識するかなど教えて下さりました。

このようなタイミングを無駄にせず、
少しでも自分の糧にして欲しいです。

機会は誰にでも平等に与えられています、
それを無駄にするかどうかは自分次第！

ちなみにこの日は帯広は冷え込み、
メディスンボールが冷たく大変でした。

敵は”風邪”と”怪我”
この２つどちらもケアが必要、
負けるなSAT！

追伸
顧問も年末札幌に里帰りし、
年始にいくつか参拝してきたのですが、
今回勝負事の御守りを買ってきました。

部としてインターハイに向けて
”勝つ！”というのも勿論ありますが、
１番は１人１人が過去の自分(PB)に、
勝てるようにとお参りさせていただきました。

目標はそれぞれですが、
その力が合わさったら大きく強くなる！

少々個人的な追伸でしたが許して下さい。

※PB:プライベートベスト(自己ベスト)

明けましておめでとうございます、
今年もよろしくお願いいたします。
帯広三条陸上部です。

今年度も年始めの練習は例年通り、
伏古神社までお参りに行ってきました！

さてはてSATのみんなは何を拝んだのか…
今年もよろしくお願いいたします！

来年度はどんな記録を出してくれるのか、
自己ベスト、三条記録、そしてインターハイへと
１人でも多くのベストが更新できるよう、
皆さんも応援の方よろしくお願いいたします！

強化合宿などで不在の部員もいますが、
記念撮影もしてきました。

今いるメンバーで練習できるのもあと約半年
高校入試や、定期考査の期間も入れると、
実はあと５ヶ月も切る勢い。

今できる練習をしっかりと
していって欲しいものです。

令和８年も
どうぞよろしくお願いいたします。

追伸
題名はＲ７となっておりますが、
年度の切り替えで８になりますので、
どこか違和感あるかと思いますが、
何卒よろしくお願いいたします。

年度はまだ変わりませんが、
昨日は年末の練習納めになりました。

この１年間も色々ありました。

新勢力は入ってくるのか！？
ドキドキの１～３月

高体連関係で
熱くなった５～６月

全国、選手権、国スポと
各地を周った７～８月

新人戦とジュニアオリンピック
で目標を確認した９～１０月

そして記憶に新しい
北翔大学合宿で学んだ１２月

と、濃ゆい１年になりました！

また１月から始まっていきますが、
まずはチーム力をどう上げていくか、
SATに期待していきたいと思います！

今年の最後の部活では、
冬連でお世話になっている３階廊下を、
全員で雑巾がけを、
2025年にあやかって25本行っていました！

１年間本当にお世話になりました。
来年も今年以上の飛躍の年にと
考えておりますので、
何卒よろしくお願いいたします！

新入部員もSAT全員でお待ちしておりますので、
志望校にしている中学生の皆さんも、
体調に気を付けて頑張ってください！

それでは良いお年をお迎えください！

冬季休業となりまして、
SATは午前は必要な講習を受けてから、
午後部活へとシフトしていっております。

長らく北翔大学合宿について、
記事を書かせていただきましたが、
SATも各々で思ったことが、
形として練習に表れてきています！

アップの方法や
ハードルメニューを追加してみたりと、
どんどん三条仕様に昇華させていっています。

帰ってきた直後の写真になりますが、
古風なドリルを全員で行ったりしてます！

顧問として４月から伝えてきたのは、
レースも練習も、休養であっても
言語化をできるようにする。

何となくではなく言葉にすることで、
着実なものに、そして自分の状態を理解し、
また教えることもできるようになります。

１人で強くなるのは難しい、
だからこそ目標、ライバル、助け合う仲間と
上を目指していって欲しいと思います！

今年もあともう少し、
頑張っていきます！

北翔合宿最後の記事です！

(※集合写真は最終日に撮りましたので
関わっていただけた皆様が写ってはいません。)

約２日間陸上漬けでしたSAT、
ここまで陸上に向き合うことは、
どこまであったのでしょうか、

今までの陸上人生では
与えられてきた練習を
”まずみんなでこなしていく！”
ということが陸上を形づける
要因となってましたが、

今回は練習だけではなく、
自ら学ぶ、頭を使って練習するなど、
今までもあったと思いますが、
こんなにもフルで向き合ったことは
無かったと思います！

SATは今ままで様々な人に
教えてもらった財産を
今回の合宿と合わせて
更に高みへと昇華させ
成長していきます！

そして大学生や顧問の先生方は
SATに対して全ての場面で
本当に多くの声をかけてくれました。

その中で掴めたものや、
こうしたいなと感じている点も
SATでは多くあるようです。

顧問が感じたこととして、
個人スポーツであるけど団体なんだなと、
競技歴や能力は別々であるけど、
できないのであれば互いに教え合う、

これが当たり前だけど難しい、
ただ大学生の皆さんは性別年齢関係なく、
解らなければ”教えてもらい”
”試して”そして”見てもらう”と
お互いで行っていました。
本当に素晴らしいこと。

どれだけ相手をリスペクトしているか、
その相手がベテラン、初心者なんて関係なく、
１人の陸上人として自分だけではなく、
陸上をお互いで、全員で盛り上げていこうと
その雰囲気を感じて帰ってまいりました。

何度も書いていますが、
本当に今回この大切な時間を
与えていただきありがとうございました！

最後の記念撮影では、SATの”三条サンダー”を
北翔大学の皆さんにも行っていただいたのですが…

SAT卒業生の大井先輩が、
本物の”三条サンダー”レクチャーして下さいました！

というわけでレクチャーしていただいた後の動画をどうぞ！
※SAT卒 加藤先輩(動画１番手前左)と大井先輩(動画１番手前右)

『己の力を！チームの力に！三条～！サンダー！！！』

 ※おまけ

『神社～！ソムリエ―！』

追伸
１つ後悔がありまして、
動画関係の画素を良くするのを忘れてました。
次の機会こそはと自分を慰めている顧問でした。