三条陸上部(SAT)のブログ

三条陸上部(SAT)には冬場校内の旧体育館で
毎週水曜日19:00～20:00の夜練があります。

対象者は投擲、ハードル、高跳びで
強制では無く申告制で週一で行ってます。

内容としては廊下練習などで
できないメニューをこなしています。

今年は室内用の女子砲丸も買いましたので、
昨年度よりも効率アップし、
感覚も残したまま春に繋げられます！

ハードルは対角線に配置すれば、
大会の距離で３台のハードルを
設置することができます。

それぞれがパーワーアップできるように
できることを行い、
春に備えて行きます！

今週末は合宿も予定しております！
来週の記事はその内容を載せたいと
考えておりますので、
よろしくお願いいたします！

SATでは冬練習も本格的になり、
２年生から１年生へ練習を教えています！

この時期は３年生がいない分、
春先と違い２年生が主体となって
教えていきますが、苦戦もしています。

ですが、
三条で今まで行ってきたことや、
それぞれが強化練習などで
教えてもらったことを
１つ１つ確認しながら
教えあっています。

１番大切なのは、
行うことではなく、
何のために行っているか、
何をイメージして行うのかになります。

どうしても時間が経つと、
流れ作業になりがちな基礎練習、

１つ１つをしっかりと、
意味ある練習に昇華し、
続けていって欲しいです！

久々にブログも期間が開きましたが、
考査も終えまた始動しています。

本日はトレーニング室で、
筋トレ、バイク等を行っていました。

１年次はまだまだ
手探りな部分が多いですが、
必要なことを考え
それぞれで行うべきことを

２年次は先輩方から
引き継いできたことを
下級生に教えながら
自分たちを高めていって欲しいです！

筋トレも走るのと同じで、
直ぐに結果はでませんが、
来年の春に記録であらわれます。

１日１日無駄にせず頑張れSAT！

11月も中盤になり、
SATは考査にむけての
勉強期間に入っております。

ただ、考査前の最後の練習でも、
全て出し切って行っておりました。

フードバレーも終わり、
次に正確に記録を計るのは
３月の室内大会、
ここまで全力で走り切りましたが、
その分まだまだ長く感じてしまいますね。

今後の予定としては、
考査後に合宿を予定しております。
今までに無い取り組みで、
顧問の方が少しドキドキしていたり…

その内容なんかも、
記事としてアップしていきたいと
考えていますので、
是非お楽しみにしていてください！

競技場が使えるのが10月いっぱいまで、
また日が暮れるのも早くなりましたので、
10月末から校内で冬季室内練習が始まりました。

大会等も無く更新する頻度は
下がってしまいますが、
室内での練習の様子を載せていきますので、
是非定期的に覗いて戴ければと思います！

冬季は主に狭い廊下で
基礎練とサーキットが主になってきますが、

週に２回トレーニング室での
筋トレとバイク練習、

週に１回の体育館での
ハードル、投擲、高跳び練習と、
様々な練習をすることができ、

過去の先輩方もそうですが
三条は冬を越えたら学年関係なく
本当に強くなります！

お互いで強度を高め頑張ってほしいものです。
来年の個人記録、三条記録(R7)の更新も楽しみです！

是非応援の程よろしくお願いいたします！